Смирновская средняя школа №1
Жуманов Е.Т.
Дата проведения: 13 апреля 2017г.
Тема урока: элементы баскетбола.
и бросках в кольцо.
2. развивать игровые качества.
3. воспитывать умение двигаться рационально.
Цель урока: развитие навыков игры, координации движений, быстроты.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Место проведения: спортивный зал.
|
№ |
Содержание урока |
Доз-ка |
Методические указания
|
|
1.
№ |
Вводно-подготовительная часть
Построение, Рапорт, Объявление задач урока.
Ходьба и упражнения в ходьбе: а) походный шаг б) на носках в) на внешней стороне стопы г) на внутренней стороне стопы д) на пятках е) спортивная ходьба
Бег и упражнения в беге: а) в равномерном темпе б) с захлестыванием голени в) приставными шагами правым, левым боком г) с высоким подниманием бедра д) с выносом прямых ног вперед
О.Р.У. в двухшереножном строю
Содержание урока |
12-13 минут
2 минуты
2 минуты
3 минуты
5-6 минут
Доз-ка |
В одну шеренгу, Доклад физорга, Слушают.
Следить за осанкой Из строя не выходить Руки вверх, прямые Руки в стороны, прямые Руки вперед, прямые Руки за головой Ускорить шаг, перекат с пятки на носок
Дистанция 2 беговых шага Пятками коснуться ягодиц Руки на поясе, выше прыжок
Чаще шаг, выше колено
Руки на поясе, носочек оттягивать
Упражнения на развитие гибкости
Методические указания
|
|
2.
3. |
Основная часть урока
1. передачи мяча в стену и ловля
2. передачи в парах и ловля
3. ведение на месте и с обводом партнера
4. броски в кольцо после ведения
5. игра: «Не давай мяч водящему»
Заключительная часть урока:
Построение, подведение итогов урока.
Домашнее задание:
подтягивание – мальчики приседания - девочки |
25-26 минут
5-6 минут
5-6 минут
4-5 минуты
3-4 минуты
7-8 минут
3-4 минуты |
Выполнение упражнения поочереди
Одной рукой от плеча или двумя руками от груди
Выполнение упражнения потоком.
Выполнить в двух колоннах
Указываю на ошибки, отмечаю лучших, выставляю оценки.
мальчики: 5 подходов по 2 раза девочки: 2 подхода по 20 раз
|
.
.JPG)
.JPG)
